« Atteindre et maintenir votre poids idéal. »
J’ai eu la chance d’apprendre directement auprès du fondateur de la Wellness Kinesiologie, le Dr Wayne Topping. Cette formation m’a permis d’approfondir les nombreux aspects influençant notre poids, bien au-delà des simples régimes et exercices physiques.
Une perte de poids durable nécessite une approche globale. Divers facteurs, tels que l’exercice, la nutrition, l’environnement, la psychologie et le comportement, jouent un rôle crucial.
« L’importance de la nutrition. »
Il ne suffit pas de réduire les calories. Une alimentation riche en sucre et en graisses de mauvaise qualité, ainsi que la déshydratation, peuvent entraver vos efforts. Il est essentiel de vérifier la présence de carences en minéraux, la régulation de la glycémie et un apport suffisant en protéines. Mangez-vous lentement pour permettre à votre cerveau de recevoir le signal de satiété ?
« Le stress et le poids. »
Le stress affecte notre poids de différentes manières. Certaines personnes prennent du poids, tandis que d’autres en perdent lorsqu’elles sont stressées. Mon accompagnement en kinésiologie se concentre sur la libération des blocages émotionnels et des croyances limitatives. Quels sont les mécanismes de défense en jeu ? Utilisez-vous la nourriture pour gérer vos émotions ?
« Dépasser les blocages émotionnels. »
Nous explorons les pensées stressantes liées à votre poids, l’image de soi et les messages familiaux qui peuvent limiter votre progression (comme « nous sommes tous gros dans la famille »). Identifier la période où le surpoids a commencé est crucial pour libérer les émotions réprimées.
Avec des techniques simples et efficaces, nous désamorçons le stress, libérons les émotions désagréables, et changeons les habitudes et comportements pour atteindre votre poids idéal. Le poids santé est un état de bien-être, pas seulement un chiffre sur la balance.
« Prenez rendez-vous aujourd’hui. »
Pour plus d’informations et pour commencer votre chemin vers le bien-être, contacter moi dès maintenant pour me poser vos questions ou pour prendre un rendez-vous. Si vous souhaitez également un accompagnement sportif ou nutritionnel, je vous encourage à consulter un professionnel pour maximiser vos chances de succès.
Chaleureusement
Christel
Les thérapies complémentaires ne remplacent pas un suivi médical.