Gratitude

La Gratitude

🙏 La gratitude est un merci sincère, une reconnaissance profonde des choses que l’on reçoit de l’extérieur et qui nous procure du plaisir et de la joie. Cela peut être le soutien d’une personne, un moment agréable partagé avec ses amis, le spectacle de la nature ou le sentiment que la vie est belle et merveilleuse.

😁 La gratitude encourage une vision positive de la vie. Il ne s’agit pas d’être dans le déni de ses problèmes mais de se concentrer sur les aspects positifs afin d’augmenter son bien-être physique et psychique et peut-être que cela permettra de voir ses tracas sous un autre angle.

🌈 Quelques bienfaits de la gratitude :
Augmenter la perception de bien-être
Réduire le stress
Améliore la qualité du sommeil
Améliorer les relations avec les autres
Augmenter la confiance en soi

✒️ Le petit cahier de la gratitude
Chaque soir, écrire un ou plusieurs événements de la journée que l’on a appréciés, que ce soit de petites ou des grandes choses, tout en repensant à la gratitude ressentie.

🌹 « Nous pouvons nous plaindre parce que les rosiers ont des épines ou nous réjouir parce que les épines ont des roses. Alphonse Karr ». Parfois, des blocages énergétiques peuvent nous empêcher de voir les roses au bout des épines. Avec la kinésiologie, il est possible de libérer les entraves pour accéder à la gratitude et à la joie.

Chaleureusement

Christel