« Gérer ses émotions »
Olivier Nunge et Simonne Mortera aux Éditions Jouvence
Basé sur les fondements de l’analyse transactionnelle, les quatre émotions principales que sont la peur, la colère, la tristesse et la joie y sont décrites afin de comprendre leurs fonctions spécifiques et de les identifier. Nous voyons aussi comment utiliser le message positif qu’elles nous transmettent. Des petits exercices en lien avec chaque émotion sont proposés. Un chapitre est consacré aux émotions dysfonctionnelles, nous y apprenons comment et pourquoi nous trafiquons nos émotions. A la fin, nous y trouvons un petit tableau de bord nous permettant de nous poser les bonnes questions sur ce qui se passe et ce que nous vivons et de trouver au besoin des solutions ou des nouveaux comportements à adopter.
C’est un livre simple et facile à comprendre pour tout un chacun. J’aime beaucoup la façon d’expliquer le sens de l’émotion et à quoi sert cette émotion ainsi que les nombreux exemples de trafics émotionnels. Ressentir des émotions c’est être vivant. Entendre, comprendre, accepter et exprimer ses émotions c’est un cadeau que l’on se fait.
Le but de la thérapie complémentaire que je pratique, la kinésiologie, est de maintenir et favoriser la santé. Les émotions peuvent grandement influencer notre organisme de manière positive ou négative. Grâce au test musculaire, nous pouvons mettre en évidence les blocages énergétiques. Nos différents outils d’équilibration permettent de retrouver un état de fonctionnement harmonieux.
Pour toutes questions ou complément d’information, n’hésitez pas à me contacter.