Mi-octobre, j’ai eu la chance de participer à un tout nouveau cours du Dr. Wayne Topping avec ma collègue et amie Christelle Strahm en France. Nous avons rejoint un groupe de kinésiologues passionnés au centre de formation to7opera, dirigé par Floor et Frederik, deux formateurs qui transmettent leur savoir avec générosité.
Ce nouveau module, donné par Wayne Topping lui-même, nous a permis d’explorer le sommeil sous différents angles : les rythmes circadiens (nos cycles internes qui orchestrent veille et repos), les différentes phases du sommeil, les facteurs qui favorisent ou perturbent des nuits réparatrices, ainsi que les outils de la kinésiologie pour retrouver un sommeil de qualité.
Le sommeil, un pilier fondamental de notre santé
Le sommeil est précieux. Il est tout aussi essentiel qu’une alimentation saine ou qu’une activité physique régulière. Pourtant, de nombreux éléments — stress, émotions, environnement, alimentation, hygiène de vie — peuvent interférer avec sa qualité.
Nous avons tous vécu cette sensation : après une mauvaise nuit, tout paraît plus difficile. L’humeur se fait plus fragile, les pensées moins claires, et même notre corps semble plus sensible. Et pourtant, pendant que nous dormons, notre organisme travaille intensément. Une grande partie de ce travail vise à :
- Consolider les souvenirs et intégrer ce que nous avons appris durant la journée,
- Éliminer les toxines du cerveau,
- Réparer et régénérer les tissus du corps.
Bien que toutes les fonctions du sommeil ne soient pas encore pleinement comprises, il est établi qu’un bon sommeil soutient la santé cardiaque, intestinale, immunitaire, la croissance, la détente musculaire et l’équilibre émotionnel.
À l’inverse, un manque de sommeil peut favoriser une prise de poids, ralentir la cicatrisation, perturber la mémoire, augmenter l’inflammation et réduire la fonction cardiovasculaire.
Comment la thérapie complémentaire peut vous aider
Dans mon approche de thérapie complémentaire, j’utilise le test musculaire comme outil de biofeedback pour identifier les déséquilibres susceptibles d’altérer votre sommeil. Chaque séance explore ce qui, dans votre corps ou votre vécu, pourrait perturber votre repos :
- un manque d’harmonie dans les méridiens,
- un stress latent,
- des émotions refoulées ou réprimées,
- des habitudes alimentaires ou de vie qui influencent votre endormissement ou la qualité de vos nuits.
Les techniques d’équilibration utilisées sont douces, profondes et personnalisées. Elles permettent une harmonisation durable, que vous pouvez renforcer à la maison grâce à des exercices simples et ciblés. J’y intègre également mes connaissances en hygiène du sommeil afin de vous proposer un accompagnement global.
Depuis ce cours, j’ai travaillé à intégrer et tester ces nouveaux outils en cabinet. Je suis heureuse de pouvoir vous proposer, dès ce mois de décembre 2025, un accompagnement encore plus complet pour vous aider à retrouver un sommeil profond, régénérateur et apaisé.
Et si vous preniez soin de votre sommeil maintenant ?
Le sommeil est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à votre santé. Si vos nuits sont agitées, courtes, entrecoupées ou peu réparatrices, sachez qu’il est possible de vous aider — de manière naturelle, personnalisée et respectueuse de votre rythme.
🌙 N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour recevoir un soutien adapté à vos besoins et renouer avec un sommeil profond et régénérateur.
Nous explorerons ensemble ce dont votre corps et votre esprit ont besoin pour rétablir un équilibre apaisant.
Chaleureusement,
Christel
La thérapie complémentaire ne remplace pas un suivi médical.