Mitte Oktober hatte ich das Glück, an einem ganz neuen Kurs von Dr. Wayne Topping zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Christelle Strahm in Frankreich teilzunehmen. Wir haben uns einer Gruppe leidenschaftlicher Kinesiologinnen und Kinesiologen im Ausbildungszentrum to7opera angeschlossen, das von Floor und Frederik geleitet wird, zwei Ausbildner, die ihr Wissen mit Grosszügigkeit weitergeben.
Dieses neue Modul, direkt von Wayne Topping unterrichtet, hat uns ermöglicht, das Thema Schlaf aus verschiedenen Blickwinkeln zu erforschen: die zirkadianen Rhythmen (unsere inneren Zyklen für Wachsein und Ruhe), die unterschiedlichen Schlafphasen, die fördernden oder störenden Einflüsse auf erholsame Nächte sowie die kinesiologischen Werkzeuge für einen qualitativ guten Schlaf.
Schlaf – eine grundlegende Säule unserer Gesundheit
Schlaf ist wertvoll. Er ist ebenso wichtig wie eine ausgewogene Ernährung oder regelmässige Bewegung. Trotzdem können viele Faktoren – Stress, Emotionen, Umgebung, Ernährung oder die tägliche Lebensweise – die Schlafqualität beeinträchtigen.
Wir alle kennen dieses Gefühl: Nach einer schlechten Nacht scheint alles schwerer. Die Stimmung ist empfindlicher, die Gedanken weniger klar, und selbst der Körper reagiert stärker. Gleichzeitig arbeitet unser Organismus während des Schlafes intensiv. Ein grosser Teil dieser Arbeit dient dazu:
- Erinnerungen zu festigen und das Gelernte zu integrieren
- Giftstoffe aus dem Gehirn auszuschwemmen
- Gewebe im ganzen Körper zu reparieren und zu regenerieren
Auch wenn nicht alle Funktionen des Schlafes vollständig erforscht sind, weiss man, dass guter Schlaf das Herz, den Darm, das Immunsystem, das Wachstum, die Muskulatur und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.
Umgekehrt kann Schlafmangel Gewichtszunahme fördern, die Wundheilung verlangsamen, das Gedächtnis beeinträchtigen, Entzündungswerte erhöhen und die Herz-Kreislauf-Funktion schwächen.
Wie die KomplementärTherapie Sie unterstützen kann
In meiner Arbeit als KomplementärTherapeutin nutze ich den Muskeltest als Biofeedback-Methode, um mögliche Ungleichgewichte zu erkennen, die Ihren Schlaf beeinflussen können. Jede Sitzung zeigt, was in Ihrem Körper oder in Ihrem Alltag den erholsamen Schlaf stören könnte:
- Disharmonien in den Meridianen
- Versteckter oder anhaltender Stress
- Unterdrückte oder zurückgehaltene Emotionen
- Ernährungs- oder Lebensgewohnheiten, die das Einschlafen oder den Tiefschlaf erschweren
Die eingesetzten Ausgleichstechniken sind sanft, wirkungsvoll und individuell angepasst. Sie fördern eine nachhaltige Harmonisierung, die Sie zu Hause mit einfachen Übungen weiter vertiefen können. Zusätzlich integriere ich mein Wissen zur Schlafhygiene, um Sie umfassend zu begleiten.
Seit diesem Kurs habe ich die neuen Methoden in meiner Praxis getestet und verfeinert. Ich freue mich sehr, Ihnen ab Dezember 2025 ein noch umfassenderes Angebot machen zu können, um Sie auf dem Weg zu tiefem, erholsamem und entspannendem Schlaf zu unterstützen.
Möchten Sie jetzt etwas für Ihren Schlaf tun?
Guter Schlaf ist eines der schönsten Geschenke, die Sie Ihrer Gesundheit machen können. Wenn Ihre Nächte unruhig, kurz, unterbrochen oder wenig erholsam sind, gibt es sanfte und individuell angepasste Möglichkeiten, Sie zu unterstützen — natürlich und im Einklang mit Ihrem eigenen Rhythmus.
🌙 Gerne können Sie einen Termin vereinbaren, um eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Begleitung zu erhalten und wieder zu tiefem, regenerierendem Schlaf zu finden.
Gemeinsam finden wir heraus, was Ihr Körper und Ihr inneres Gleichgewicht brauchen, um Ruhe und Gelassenheit zurückzubringen.
Mit herzlichen Grüssen
Christel
KomplementärTherapie ersetzt keinen medizinische Betreuung.