« Les mots sont des fenêtres (ou des murs) »
de Marshall B. Rosenberg aux éditions Jouvence
Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu’avec autrui.
Les quatre étapes de la CNV sont une source inspirante pour comprendre les mécanismes impliqués dans une situation de conflit ou de mal-être. Observer la situation sans la juger, ressentir ce que cela fait émerger en soi puis identifier le besoin qui se cache derrière ses sensations permettent de mieux cerner ses propres besoins. La quatrième étape consiste à demander ce dont nous avons besoin pour notre bien-être. Nous apprenons à voir ce qui se passe en soi ainsi qu’à recevoir avec empathie ce qui se passe en l’autre afin de trouver une solution respectueuse des besoins de chacun même si nous devons accepter que l’autre n’accède pas toujours à notre demande. Ce livre contient des explications, des dialogues, des histoires et un petit résumé en fin de chaque chapitre ce qui permet de se lancer dans la CNV dès sa lecture.
Bonne lecture,
Christel