[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.22.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.22.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.22.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.5″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px|0px|0px|3px||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
Mitte Oktober hatte ich das Gl\u00fcck, an einem ganz neuen Kurs von Dr. Wayne Topping <\/a> zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Christelle Strahm<\/strong><\/a> in Frankreich teilzunehmen. Wir haben uns einer Gruppe leidenschaftlicher Kinesiologinnen und Kinesiologen im Ausbildungszentrum to7opera<\/strong><\/a> angeschlossen, das von Floor und Frederik <\/strong>geleitet wird, zwei Ausbildner, die ihr Wissen mit Grossz\u00fcgigkeit weitergeben. <\/p>\n Dieses neue Modul, direkt von Wayne Topping<\/a><\/strong> unterrichtet, hat uns erm\u00f6glicht, das Thema Schlaf aus verschiedenen Blickwinkeln zu erforschen: die zirkadianen Rhythmen<\/strong> (unsere inneren Zyklen f\u00fcr Wachsein und Ruhe), die unterschiedlichen Schlafphasen<\/strong>, die f\u00f6rdernden oder st\u00f6renden Einfl\u00fcsse auf erholsame N\u00e4chte sowie die kinesiologischen Werkzeuge<\/strong> f\u00fcr einen qualitativ guten Schlaf.<\/p>\n Schlaf ist wertvoll. Er ist ebenso wichtig wie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung oder regelm\u00e4ssige Bewegung. Trotzdem k\u00f6nnen viele Faktoren \u2013 Stress, Emotionen, Umgebung, Ern\u00e4hrung oder die t\u00e4gliche Lebensweise \u2013 die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen. <\/p>\n Wir alle kennen dieses Gef\u00fchl: Nach einer schlechten Nacht scheint alles schwerer. Die Stimmung ist empfindlicher, die Gedanken weniger klar, und selbst der K\u00f6rper reagiert st\u00e4rker. Gleichzeitig arbeitet unser Organismus w\u00e4hrend des Schlafes intensiv. Ein grosser Teil dieser Arbeit dient dazu: <\/p>\n Auch wenn nicht alle Funktionen des Schlafes vollst\u00e4ndig erforscht sind, weiss man, dass guter Schlaf das Herz, den Darm, das Immunsystem,<\/strong> das Wachstum, die Muskulatur und das emotionale Gleichgewicht<\/strong> unterst\u00fctzt. <\/p>\n In meiner Arbeit als Komplement\u00e4rTherapeutin<\/strong> nutze ich den Muskeltest<\/strong> als Biofeedback-Methode, um m\u00f6gliche Ungleichgewichte zu erkennen, die Ihren Schlaf beeinflussen k\u00f6nnen. Jede Sitzung zeigt, was in Ihrem K\u00f6rper oder in Ihrem Alltag den erholsamen Schlaf st\u00f6ren k\u00f6nnte: <\/p>\n Die eingesetzten Ausgleichstechniken sind sanft, wirkungsvoll und individuell angepasst. Sie f\u00f6rdern eine nachhaltige Harmonisierung, die Sie zu Hause mit einfachen \u00dcbungen weiter vertiefen k\u00f6nnen. Zus\u00e4tzlich integriere ich mein Wissen zur Schlafhygiene<\/strong>, um Sie umfassend zu begleiten. <\/p>\n Seit diesem Kurs habe ich die neuen Methoden in meiner Praxis getestet und verfeinert. Ich freue mich sehr, Ihnen ab Dezember 2025<\/strong> ein noch umfassenderes Angebot machen zu k\u00f6nnen, um Sie auf dem Weg zu tiefem, erholsamem und entspannendem Schlaf zu unterst\u00fctzen.<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n Guter Schlaf ist eines der sch\u00f6nsten Geschenke, die Sie Ihrer Gesundheit machen k\u00f6nnen. Wenn Ihre N\u00e4chte unruhig, kurz, unterbrochen oder wenig erholsam sind, gibt es sanfte und individuell angepasste M\u00f6glichkeiten, Sie zu unterst\u00fctzen \u2014 nat\u00fcrlich und im Einklang mit Ihrem eigenen Rhythmus. <\/p>\n<\/a>Schlaf \u2013 eine grundlegende S\u00e4ule unserer Gesundheit<\/strong><\/h3>\n
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Umgekehrt kann Schlafmangel Gewichtszunahme f\u00f6rdern, die Wundheilung verlangsamen, das Ged\u00e4chtnis beeintr\u00e4chtigen, Entz\u00fcndungswerte erh\u00f6hen und die Herz-Kreislauf-Funktion schw\u00e4chen.<\/p>\n<\/a>Wie die Komplement\u00e4rTherapie Sie unterst\u00fctzen kann<\/strong><\/h3>\n
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<\/a>M\u00f6chten Sie jetzt etwas f\u00fcr Ihren Schlaf tun?<\/strong><\/h3>\n